حامدرحیمی پنجکی

ورزش رزمی؛ از اصول تا پیشرفت

مقدمه

ورزش‌های رزمی ترکیبی از تمرین‌های بدنی و ذهنی هستند که علاوه بر تقویت جسم، به ارتقای مهارت‌های ذهنی و شخصیتی کمک می‌کنند. در این مقاله، به بررسی ویژگی‌های ورزش رزمی و راه‌های پیشرفت در آن می‌پردازیم.

اصول ورزش رزمی

• احترام: در تمامی سبک‌های رزمی، احترام به مربی و هم‌تمرین‌کنان از اصول اساسی است.

• تعادل: ورزش رزمی نیازمند تعادل بین قدرت، سرعت و تمرکز است.

• تداوم در تمرین: پیشرفت در این ورزش نیازمند تمرین مستمر و منظم است.

• چگونه در ورزش رزمی پیشرفت کنیم؟

• شرکت در کلاس‌های آموزشی و تمرینات گروهی، استفاده از تجهیزات مناسب، شرکت در مسابقات برای کسب تجربه، و تمرکز بر تغذیه سالم و استراحت کافی از عوامل مهم پیشرفت در این ورزش هستند.

• ورزش رزمی یک مسیر کامل برای ارتقای جسم و ذهن است. با انتخاب سبک مناسب و پشتکار، می‌توانید در این ورزش پیشرفت کنید و مهارت‌های ارزشمندی کسب کنید.

  

ورزش رزمی یا ورزش مبارزه ای نوعی از ورزش است که برخورد رقابتی بین دو فرد صورت می گیرد و اکثر اوقات این ورزش مشمول مبارزه های تن به تن است. در اکثر مسابقات ورزشی اگر یکی از مبارزه کنندگان بتواند دیگری را از حرکت باز دارد برنده است. تعریف دیگری از ورزش رزمی وجود دارد که اینگونه است: به مجموعه ای از هنر های رزمی و حرکات تکنیکی که به قصد مبارزه یا گاهی دفاع شخصی انجام می شود ورزش رزمی گفته می شود.

تاریخچه هنر های رزمی

در سال های 649 تا 712 میلادی که زمان حکومت تانگ بود هنر های رزمی چینی در اکثر نقاط آسیا پخش شدند. اما در دوران مدرن این نیمه دوم قرن نوزدهم بود که ورزش های رزمی از جنگ های سنتی نشات گرفتند. در این دوران در اروپا شمشیر بازی و بوکس به شکل ورزش درامدند. همچنین شمشیر بازی در سال 1896 و بوکس در سال 1940 وارد دسته ورزش های المپیکی شدند. 

انواع ورزش های رزمی

انواع ورزش های رزمی شامل بوکس، کیک بوکسینگ، موی تای، کاراته، تکواندو، جودو، ووشو، سامبو، ساواته، کن دو، شمشیر بازی، کشتی، جوجیتسو، کونگ فو، ای کی دو، تاچی، نینجوتسو و کیوکوشین هستند که برخی از آنها ورزش های المپیکی هستند و برخی از ورزشکاران این رشته ها مخالف با برگزاری هر نوع مسابقه هستند

حامد رحیمی پنجکی متولد سال ۱۳۶۷ کرج.شروع فعالیتهای ورزشی سال هفتادو چهار با رشته ووشو زیر نظر استاد دانش سرمربی اسبق تیم ووشوی جمهوری اسلامی ایران .سال هشتاد ورود به رشته کونگ فو توا زیرنظرداوربین المللی و سرمربی تیم ملی کونگ فو استاد بیات و سال هشتادو پنج فعالیت در رشته کیک بوکسینگ کونگ فو زیر نظر بنیانگ ذار سبک قهرمان جهان محمود اذرسا.دارای بیست و پنج قهرمانی در مسابقات برگزارشده استانی و هفده قهرمانی کشور ودو قهرمانی جهان ،،دارنده الواح سپاس و تشکرازاستاد نوحی رییس فدراسیون هنرهای رزمی،، به سبب فعالیتهای فراوان در هنرهای رزمی کرج.در سال ۹۴ موفق به دریافت لیسانس هنرهای رزمی از دانشکده تن و روان وفوق لیسانس تکنیک و فنون سلاح های سرد شد و همچنان در فردیس کرج به فعالیت های رزمی خود ادامه میدهد،، همچنین در سیزده دوره از طرف ریاست فدراسیون هنرهای رزمی به اردوی تیم ملی کونگ فوی جمهوری اسلامی ایران برای مسابقات برون مرزی دعوت شده و هم اکنون نیز در حال اماده سازی برای مسابقات جهانی ماهای اینده میباشد که با تدارک فدراسیون قرار براین شد که در ایران تهران برگزار شود .دارنده خط هفت کونگ فو توا و دان دو‌ کیک بوکس بین المللی و نیز مربیگری و داوری درجه یک از سبک کیک بوکسینگ کونگ فوو همچنین عضو تیم منتخب کرج و کشور و یازده دوره به عنوان بهترین فایتر کشور در وزن ۶۴ کیلوگرم شناخته شد .(به نقل از روزنامه ورزشی ورزش